最佳作息時間表使用技巧
最佳作息時間表的編制：
1、堅持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對身體益處多多。
2、適當午睡對于減輕身心疲憊，提高學習工作效率非常有益。
3、過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等。
最佳作息時間表通用技巧
1：篇列隱藏
選中第一行，按住【shift+F】打開“查找和替換”對話框，“備注查找全部，按住shift+A全選，然后關閉對話框，按住【ctri+0】隱藏
2：快速選取制定列
選取表格區域，【公式】選項卡下點擊“根據所選內容創建”對話框，選擇“首行”，設置完成后、打開左上角的名稱框，點擊相應列表可跳轉到指定列。
兩列姓名核對
如果要核對表二中的姓名在表一中有沒有出現，一個公式馬上搞定。
=IF(COUNTIF(A:A,C2),"是","否")
3：多區域聯合計算
在有些工作表中，我們并不需要對連續的區域進行求和，可能是對不連續的某幾個區域進行求和。
比如有一張表要計算1-2月，3月以及5-6月的合計。
在H2單元格中輸入公式，按Enter鍵完成后向下填充。
=SUM(B2:C2,E2,G2)
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